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+name: anti-ai-guide
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+purpose: Step 2 起草时加载，在写作阶段预防 AI 癖好
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+# Anti-AI 写作指南
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+> 核心理念：写的时候就写对，比写完再改好。
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+> 加载时机：Step 2 起草正文前。
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+## 你最容易犯的错
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+作为 LLM，你有以下根深蒂固的倾向。写作时必须刻意对抗：
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+1. **每段写完整闭环**——你倾向于"起因→经过→结果→感悟"四段走完。刻意删掉感悟，留未解决的余味。
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+2. **用副词修饰一切**——你倾向于写"缓缓开口""淡淡说道""微微点头"。删掉副词，用具体动作替代。
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+3. **所有角色同一套反应**——你倾向于让每个人都"瞳孔微缩""心中一凛"。给每个角色设计专属微动作。
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+4. **对话像辩论赛**——你倾向于让角色完整、理性地表达观点。让角色说话带潜台词，言行不一，有省略和打断。
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+5. **情绪贴标签**——你倾向于写"他感到愤怒"。改为生理反应+微动作，让读者自己判断。
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+6. **信息均匀分布**——你倾向于每段放差不多的信息量。刻意制造疏密对比，有的段落只有一句话。
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+7. **安全着陆**——你倾向于在章末把所有冲突解决。刻意留下至少一个未解决的问题。
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+8. **展示后解释**——你倾向于用动作展示后，再补一句解释。删掉解释句，信任读者的理解力。
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+## 写作时的 5 个即时检查
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+每写完一个段落，快速过一遍：
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+1. **闭环检查**：这段是否走完了"起因→经过→结果→感悟"？→ 删掉最后的感悟/总结句
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+2. **副词检查**：最近 3 个动作描写是否用了"缓缓/淡淡/微微/轻轻"？→ 删掉副词，换成不同感官通道的细节
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+3. **情绪检查**：角色的情绪是"告诉读者"还是"展示给读者"？→ 把"他感到X"改为生理反应+微动作
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+4. **对话检查**：这句对话是在推进冲突还是在解释背景？→ 删掉背景解释，加入角色的真实意图
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+5. **节奏检查**：最近 500 字的节奏是否均匀？→ 插入一个短句爆发点、一段沉默、或一个突然的动作
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+## 替代方案速查表
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+| AI 癖好 | 替代方向 | 示例 |
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+| "他感到愤怒" | 生理+微动作+决策 | "指节捏得发白，舌尖尝到铁锈味。再等一秒他就动手。" |
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+| "缓缓说道" | 删副词，加前置动作 | "他把杯子搁下——'你确定？'" |
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+| "眸中闪过一丝X" | 个性化行为 | "她咬了下嘴唇内侧"（紧张） / "他开始拧笔帽"（焦虑） |
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+| "心中暗道" | 直接写内心句 | 删掉"心中暗道"四个字，后面的内容直接保留 |
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+| 四段闭环 | 截断在高点 | 删掉最后的感悟句，让读者自己体会 |
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+| 全员书面语 | 口语化+个人口癖 | 加口头禅（"得了吧"）、省略（"走？""嗯。"）、打断 |
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+| 段末总结 | 删总结句 | 用动作或对话结尾，不写"他终于明白了" |
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+| 展示后解释 | 删解释句 | 写完"她把门摔上"后不要再写"她显然很生气" |
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+| "更重要的是……" | 直接说事 | 删掉递进模板词，直接给信息 |
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+| 情绪即时切换 | 加过渡 | "他压下怒意，但声音还是哑了半拍" |
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+## 对话专项
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+好的对话特征：
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+- 有人抢话、有人沉默、有人答非所问
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+- 角色不会把真实想法全盘托出
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+- 不同角色有不同的说话节奏（有人啰嗦、有人惜字如金）
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+- said tag 不超过 30%，优先用前置动作（"他把烟掐灭——'行。'"）
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+坏的对话特征（你最容易写的）：
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+- A说→B说→A说→B说，严格交替
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+- 每句都完整回应上一句
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+- "XX说道""XX淡淡道"贯穿全篇
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+- 角色说话像在做报告
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+## 节奏专项
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+好的节奏特征：
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+- 有的段落只有一句话，有的段落有十几句
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+- 紧张时句子变短、变碎
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+- 平静时可以有长段描写
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+- 信息密集的段落和留白的段落交替出现
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+
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+坏的节奏特征（你最容易写的）：
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+- 每段 3-5 句，长度均匀
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+- 信息密度恒定，无峰谷
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+- 转场全靠"时间飞逝""不知不觉"
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